嘉義市體育會推展「運動i台灣計畫」推出一系列適合全民參與的運動休閒活動，還有銀髮族體適能免費檢測等，培養肌耐力預防失能，讓嘉義成為高齡友善城市。嘉義縣市體育會青少年體育委員會總幹事蔡良慶表示，嘉義市體育會執行體育署運動i台灣計畫，活動期間從今年3月1日持續至11月30日，舉辦「銀髮族銀的健康－活力嘉義」、「嘉義市運動熱區」、「運動社區聯誼賽」、「運動城市推展專案」等26項體育系列活動，可現場報名，體育會官網 連絡電話：0977253369。高齡是人生的福分，但是老人若長年伴隨病痛，那真是折磨。根據統計，台灣老人臨終前臥床時間為8.9年，西方先進國家是2年，老了、病了，失去行動能力，不僅失能者痛苦，家屬也心力交瘁。台灣許多照顧銀髮族的資源放在後段，包括居家服務、失能照顧等，站在預防醫學角度，若能讓老人家早一點有系統地訓練肌耐力，減少跌倒發生機會，就能活得更健康，也減少健保負擔。如何提升銀髮族肌耐力，是親善、守護長輩的重要課題，讓更多長輩早日學習訓練肌耐力的方法，不一定要上健身房，若學會方法，在家也能自主訓練。「運動i台灣競爭型銀髮族活動」開設的課程相當多元，包括防癌五行健康操、長青不老木球、銀髮族肚皮舞、元極舞、太極拳等，幫助銀髮族養成規律運動習慣，一系列活動可免費參加。今天在宣傳活動上，讀小學3年級的千卉和33歲的小素一同登台跳肚皮舞，動感十足。千卉雖然舞齡才2年，已是全國舞蹈比賽常勝軍。嘉義市體育會中東舞蹈委員會主委馬雪珠經營的「艾芙蘿舞蹈中心」，本月22日晚間6點30分舉辦成果發表會，地點在嘉義市文化路上諸羅印象牆（嘉義女中旁），歡迎各界一同來親近肚皮舞的世界。嘉義市體育會推廣「運動i台灣計畫」，鼓勵樂齡族培養運動習慣。記者王慧瑛／攝影 分享 facebook 嘉義市體育會推廣「運動i台灣計畫」，鼓勵樂齡族培養運動習慣。記者王慧瑛／攝影 分享 facebook 嘉義市體育會推廣「運動i台灣計畫」，多位嘉義市議員到場相挺。記者王慧瑛／攝影 分享 facebook 讀嘉義市崇文國小3年級的千卉（左）熱愛肚皮舞，舞台上熱情奔放，台風穩健，和同一舞蹈教室的小素搭檔登台表演，默契十足。記者王慧瑛／攝影 分享 facebook 嘉義市體育會推廣「運動i台灣計畫」，鼓勵樂齡族培養運動習慣。記者王慧瑛／攝影 分享 facebook 讀嘉義市崇文國小3年級的千卉（左）熱愛肚皮舞，舞台上熱情奔放，台風穩健，和同一舞蹈教室的小素搭檔登台表演，默契十足。記者王慧瑛／攝影 分享 facebook 讀嘉義市崇文國小3年級的千卉（左二）熱愛肚皮舞，舞台上熱情奔放，台風穩健，舞台下仍是靦腆的小女孩。記者王慧瑛／攝影 分享 facebook
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